DAMPAK dari MARAH-MARAH

dampak dari marah-marah

Selamat datang di blognya probo ini lagi kawan,, siapa hayo disini yang sering marah-marah ?? tau nggak kalian ,, ternyata marah itu banyak dampak negatifnya lho. Bahkan Nabi Muhammad SAW sendiri memerintahkan kita agar tidak marah-marah bukan ?

Nah, agar kita lebih berhati-hati saat meluapkan amarah, berikut ini beberapa penyakit yang berpeluang terjadi jika Kita tidak pintar dalam mengendalikan amarah. berikut dampak dari marah-marah :

Stress yang Berkepanjangan

Stress merupakan dampak yang terjadi akibat amarah yang tak terkontrl atau meledak ledak. umumnnya stres akan muncul saat amarah sudah agak hilang, dan ini dapat menjadi stres yang berkepanjangan. Saat marah, tubuh kita akan  memproduksi hormon kortisol, hormon ini diproduksi oleh kelenjar adrenal yang dapat meningkatkan tekanan darah dan juga gula darah. Tentu saja hal ini tidak baik bagi kita bukan ?

Tekanan Darah Tinggi

Saat marah, tekanan darah didalam tubuh akan meningkat seiring dengan meningkatnya detak jantung tubuh. Jika terjadi didalam kurun waktu yang lama, tekanan darah yang terlalu tinggi dapat megakibatkan pecahnya pembuluh darah di otak (stroke).

Serangan Jantung

Sebuah study ilmiah di Swedia mengemukakan bahwa luapan emosi saat marah beresiko serangan jantung dan juga stroke. Marah juga berpotensi memperlemah sistem kekebalan tubuh kita sehingga mereka yang memiliki sifat temperamen cenderung mudah sekali sakit.

Para ahli mengemukakan, bahwa saat marah datang detak jantung kita akan meningkat menjadi 180 detak jantung/menit, sehingga membutuhkan lebih banyak asupan oksigen dan membuat napas menjadi sesak. Inilah yang dapat memperburuk kondisi jantung.

Gangguan Pernapasan

seseorang yang menderita asma juga patut mewaspadai saat mengeluarkan amarahnya. karena, penderita asma akan semakin sulit bernapas saat sedang marah, mengingat meningkatnya detak jantung juga membutuhkan oksigen yang lebih banyak dan membuat nafas kita menjadi tersengal-sengal.

Sakit Kepala

meningkatnya tekanan darah dan juga detak jantung kita saat kita marah ternyata juga dapat membuat pembuluh darah di kepala kita semakin berdenyut cepat. Inilah yang dapat menjadikan sakit kepala dan juga memperburuk kondisi kesehatan Kita.

Sulit Tidur

sakit kepala, Stress, dan kondisi psikis yang belum stabil akan membuat kita sulit untuk beristirahat. Bahkan, untuk tidur dalam waktu beberapa menit saja, tubuh Kita tidak mau diajak kompromi. Jika ini yang terjadi pada kita, maka daya tahan tubuh kita akan menurun dan lebih rentan terkena berbagai penyakit.

Sebaiknya, sebelum kita meluapkan amarah, tariklah nafas dalam-dalam dan hembuskanlah secara perlahan. Semoga Cara ini bisa membantu mengendalikan luapan amarah yang dapat merugikan kesehatan Kita. Demikian artikel tentang dampak dari marah-marah ini, semoga bermanfaat bagi kita semua.